Como classificamos a evidência

Os quatro selos

Selo	O que significa
FORTE	Há revisão sistemática, meta-análise ou múltiplos ensaios controlados randomizados convergentes, com amostra somada relevante e resultados consistentes entre grupos independentes.
MODERADA	Existem ensaios controlados, mas são poucos, pequenos, heterogêneos, de curta duração ou concentrados em um único grupo de pesquisa.
FRACA	Só há estudos observacionais, séries de casos, estudos sem grupo controle, amostras muito pequenas ou pesquisa financiada pelo próprio fabricante sem replicação independente.
SEM EVIDÊNCIA	Não localizamos nenhum estudo revisado por pares que teste a alegação. Temas assim entram no portal apenas como artigo de desmistificação, nunca como promessa.

Que fontes aceitamos

• Artigos indexados no PubMed, com autores, ano, periódico, desenho de estudo e n identificáveis.
• Revisões da Cochrane e meta-análises publicadas em periódicos revisados por pares.
• Position stands e diretrizes de sociedades científicas, como o American College of Sports Medicine.
• Documentos de órgãos reguladores de publicidade e de vigilância sanitária, citados com número de processo ou identificador quando existir.

Não aceitamos como fonte: material de marketing do fabricante, depoimento de cliente, foto de antes e depois, artigo de blog sem referência primária ou estudo cuja fonte original não conseguimos abrir e conferir.

Conflito de interesse

Este portal é mantido por quem comercializa equipamentos de EMS e de esteira com pressão negativa e calor. Por isso a regra editorial é mais rígida do que o normal: quando um estudo foi financiado pelo fabricante do equipamento estudado, isso aparece escrito no texto. Quando a evidência contraria o interesse comercial, o texto diz isso com todas as letras. Alegação sem estudo não vira promessa em nenhuma hipótese.

O que fazemos quando a evidência não existe

Escrevemos que não existe. Ausência de estudo não é prova de que algo não funciona, mas também não autoriza afirmar que funciona. Nesses casos o artigo explica o que seria necessário para testar a alegação e o que se sabe por analogia com mecanismos próximos, sempre marcando a diferença entre mecanismo plausível e desfecho comprovado.

Correções

Se você identificar um número errado, uma citação que não confere ou um estudo mais recente que muda a conclusão, o portal corrige e registra a data de atualização no topo do artigo. A rastreabilidade da afirmação até a fonte primária é o compromisso central deste projeto.

Aviso de saúde

Nada aqui é orientação médica individual. Exercício em calor elevado, eletroestimulação de corpo inteiro e pressão negativa em membros inferiores têm contraindicações reais. Consulte um médico antes de iniciar, especialmente se você tem doença cardiovascular, hipertensão, epilepsia, marca-passo, trombose, insuficiência renal, está gestante ou usa medicação que afeta a termorregulação.