Os sete pilares
Todo o conteúdo do portal se organiza em sete temas. Cada um agrupa artigos com o mesmo objeto de estudo, para que a leitura acompanhe a lógica da evidência e não a do funil de venda.
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EMS de corpo inteiro (WB-EMS)
O traje de eletroestimulação: o que os ensaios controlados mostram sobre força, massa muscular, lombalgia e sarcopenia, e onde o marketing extrapola.
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Esteira com vácuo e pressão negativa
Pressão negativa em membros inferiores durante a caminhada: o que vem da fisiologia aeroespacial, o que vem do marketing e o que ainda não foi testado.
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Calor, infravermelho e exercício
Treinar a 40 ou 50 graus muda o gasto calórico, o substrato energético e o risco. Separando termogênese real de perda de água.
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Gasto calórico e emagrecimento
Quantas calorias uma sessão realmente gasta, como calcular sem depender do console do aparelho e por que os números do marketing não fecham.
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Gordura localizada, celulite e composição corporal
Redução localizada, medidas de circunferência e celulite: o que a literatura sustenta, o que ela nega e como interpretar um antes e depois.
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Circulação, sistema linfático e recuperação
Edema, pernas pesadas, retorno venoso e drenagem: onde pressão negativa, calor e movimento têm respaldo e onde não têm.
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Segurança, contraindicações e como escolher
Contraindicações, sinais de alerta, o que a regulação de publicidade já condenou e como avaliar um equipamento antes de comprar.
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